abc주스 효능 부작용 복용기간 복용법 하루 섭취

abc주스 효능 부작용 알고 계시나요? 우선 abc의 약자는 영어로 사과 비트 당근의 약자인데 한 번에 갈아 마셨을 때 좋은 효능을 가져다준다고 해요. 그래서 다이어트 식품으로도 좋은데 그런 주스의 복용기간 복용법 하루 섭취 량에 대해 알아볼게요.

abc주스 효능 부작용

abc주스 효능 부작용

1. abc주스 효능

슈퍼푸드로써 워낙 좋은 영양소들만 모여있으므로 많은 사람들에게 건강열풍이 불고 있는 이유가 있는 듯 한다. 우리나라뿐 아니라 미국, 영국, 독일, 인도 등 해외에서도 ‘기적의 주스’라고 불릴 만큼 ABC주스는 인정받고 있어요.

1-1. 해독 작용을 해요.

슬림한 라인과 튼튼한 근육질의 몸매처럼 보기 좋은 몸도 중요하지만 사실 진짜로 주요한 것은 몸 안의 건강이 우선되는 것인데요. 한때 디톡스라고 하는 말이 국내에서 유행했던 이유 역시 체내 독소를 배출하는 것이 얼마나 주요한 이지지 이제는 더 설명하지 않아도 많은 분들이 아실 것인데요.

체내의 독소를 배출시키는데 큰 이로움이 되고, 간 기능 개선에 매우 효과가 있고, 이로 인한 해독 작용을 통하여 우리 몸을 건강하게 해 준대요.

ABC주스는 이제까지 알려진 여러 해독주스 중에서도 가장 효과적인 해독 작용을 나타낸다고 알려져 있으므로 더 시험해 볼 가치가 있다고 생각하는 주스인데요.

1-2. 면역력을 강화시켜 줘요.

ABC주스에는 각가지 비타민과 미네랄이 많은 양 포함되어 있어 면역력 강화에도 좋아요. 면역력은 외부에서 유입되는 각가지 세균과 바이러스 등에 노출되었을 때 우리 몸에서 얼마나 방어 기능을 하는지에 대한 가장 주요한 요소인데요.

지난해 이 필자는 면역력 약화로 대상포진에 걸려 많은 고생을 한 경험이 있으므로 면역력에 대한 지속적인 예방을를 아주 중요시하고 있어요. 젊은 사람도 면역력이 약해지면 이처럼 어려움을 겪을 수 있는데 상대적으로 면역력이 약한 노인이나 어린아이들에게도 이 면역력 향상에 도움이 되는 ABC주스다.

감기나 호흡기 질병 등의 을 예방하는데도 효과가 있고, 기미나 주근깨, 색소 침착에 의한 피부의 다양한 트러블에도 효과가 있다고 하여, 피부 미용을 목적으로 섭취하는 분도 많다고 해요.

1-3. 체중 감소에 도움이 되요.

운동을 얼마나 계속해서 하는 것이 얼마나 다이어트에 도움을 주는이지는 지는 누구나 알잖아요. 하지만 다이어트 중에서도 운동만큼이나 주요한 것도 식사인 것 같아요만. ABC 주스의 재료인 사과와 당근, 비트는 식이 섬유가 많이 함유되어 있어요.

식이섬유가 많은 야채와 과일 등을 섭취하게 되면 배변 활동에 이로움이 되고, 숙변 제거에도 이로움이 되고, 아울러 장 건강에도 신경을 쓸 수 있어요. ABC주스의 대표적인 효능으로 알려진 디톡스 효과가 이곳에서 동시에 빛을 발하게 돼요.

원활한 배변활동을 통해 몸 안의 독소를 내보내고 이로 인한 피부미용 및 몸 곳곳에 나타나는 부기를 제거해서 슬림한 체형을 유지·예방할 수 있도록 도와줘요.

이외에도 생리 전 증후군의 완화에도 이로움이 된다고 하기 그리하여 여성분들에게 많이 도움이 된다고 해요.

1-4. 눈을 건강하게 해요.

ABC 주스의 재료인 당근은 비타민 A를 말할 때 빠뜨릴 수 없는 야채인데요.

비타민 A는 눈 건강에 좋은 것으로 잘 알려져 있는 비타민인데요. 요즘은 어딜 가나 TV, 컴퓨터, 스마트폰, 태블릿 등 전자기기와 함께 보내는 시간이 많아지면서 많은 사람들의 눈 건강이 크게 악화되고 있다고 해요.

게다가 야근이 많거나, 평상시 업무 자체가 컴퓨터 화면 앞에 장시간 앉아 있어야 할 분들에게는 필수로 눈 건강을 신경 써야 해요. 비타민A는 이런 증상뿐 아니라 야맹증, 안구건조증, 피로 충혈 등 안구건강의 전반적인 부분에 모두 도움을 주기 그리하여 계속해서 ABC주스를 섭취하게 되면 안구건강에 좋은 효능을 볼 수 있다고 해요.

1-5. 비타민 및 미네랄을 보충해 줘요.

앞서 말씀드린 것처럼 ABC 주스의 주재료인 사과, 비트, 당근에는 7종류의 풍부한 비타민이 포함되어 있어요. 비타민 A, B1, B2, B6, C, E, K인데요. 그 외에도 칼슘과 아연, 마그네슘 등이 풍부하게 포함되어 있어 무기질까지 풍부하게 제공되는 식품인데요.

1-6. 항암 효과를 가져다줘요.

비트에는 베타인이라 하는 성분이 들어있어요. 이 베타인은 면역력과 항암 효과가 있어 암발생을 관리해 주는 효능이 있는 슈퍼푸드라고 할 수 있어요.

1-7. 나트륨을 몸 밖으로 내보내 줘요.

짜게 드시는 분들 많으시죠? 우리나라 음식 특성상 절인 음식도 많고 찌개나 국을 많이 섭취하기 그리하여 나트륨을 많이 섭취하는 분들이 많으실 거예요.

육류와 짠 음식을 꾸준히 먹게 되면 체내에 축적되게 되고 건강을 해칠 수 있어요. ABC주스는 해독주스라는 이름답게 우리 몸속에 남아있는 나쁜 독소와 나트륨을 밖으로 배출하는 효능을 갖고 있어요.

1-8. 피부건강에 이로워요.

ABC주스의 사과, 비트, 당근은 따로 먹어도 좋지만 함께 먹으면 더욱 시너지를 유발하는 슈퍼푸드인데요. 비타민 A.B1, B2, B6, K, E, C, 아연, 마그네슘, 칼슘, 인, 망간, 구리, 니아신 등 우리 몸에 좋은 성분들을 다양하게 섭취가 가능해요. 비타민은 특히나 피부 건강에 좋은 거 알고 계시죠? 피부를 맑고 깨끗하게 만들어 줄 뿐 아니라 잡티, 주근깨를 관리해 줘요.

1-9. 노화를 예방해 주네요.

ABC주스에 함유된 여러 가지 성분들은 우리 몸의 활성산소들의 활동성을 방지하는 할 일을 하고 있어요. 미네랄, 비타민과 식이섬유들은 머리부터 발 끝까지 신체의 순환을 계선해줘서 순기능이 좋아져요.

1-10. 장기능에 적합해요.

변비 있으신 분들 있으세요? ABC주스는 풍부한 식이섬유가 들어있어서 장속과 장 벽을 튼튼하게 만들어줘요. 이는 장기능을 활발하게 만들어주어 변비로 고생하시는 분들에게 딱이라고 할 수 있어요.

2. abc 주스 만드는 법

abc주스 만드는 법은 여러 가지 abc주스 후기를 통해 어느 정도 정리되어 있어요. abc쥬스 비율은 사과 1 : 당근 1 : 비트 1/3인데요. abc주스 만들기 방법을 정리해 볼게요.

• 사과, 비트, 당근을 깨끗하게 세척해 줘요. 식초물을 사용하게 되면 더 좋으며, 비트는 껍질 까서 손질해 줘요.
• 사과와 당근을 깍둑썰기로 넣어주며 비트는 사과와 당근의 1/3 정도만 깍둑썰기로 넣어줘요.
• 사과 1:당근 1:비트 1/3 비율당 물 250ml를 넣고 갈아줘요. 물은 기호에 따라 200ml 정도만 넣으셔도 돼요.
• 단맛을 좋아하신다면 꿀을 조금 첨가하셔도 좋아요.
• abc주스는 이렇게 간단히 믹서기만 있다면 누구나 만들 수 있어요.

3. abc 주스 복용기간 복용법

abc주스 효과가 좋은 복용법은 마시는 때, 비율, 복용기간이 중요해요. abc주스는 보통 공복에 마시면 지방을 태우는데 이로움이 돼요.

사과1 : 당근1 : 비트1/3 비율이 abc주스 하루섭취량으로 적당하며 abc주스를 매일매일 3개월 이상 꾸준한 복용기간으로 섭취하시면 다이어트에도 이로움이 되고 몸이 가벼워지는 것을 느낄 수 있어요.

매일 만들어 먹기가 귀찮은 분들은 시중 제품을 이용하셔도 좋아요.

4. ABC주스 부작용

섬유질이 많기 그리하여 너무 많이 섭취하게 되면 복통이 일어날 수 있어요. 또한 비트에 포함되어 있는 옥살산염은 신장이나 담낭에 문제가 있으면 피해야 해요. 사과 씨에는 시안화물이라 하는 성분이 있는데 청산가리의 성분이기 때문에 제거하는 것이 좋아요.

해독주스 하루 몇 잔?

해독주스는 아침 식사 30분 전, 저녁 식사 30분 전 공복에 먹는 것이 좋다. 하지만 식후에 먹는 것도 괜찮다. 해독주스를 마실 때에는 양을 충분히 하여 섭취하도록 하며, 하루 2잔 이상 먹도록 한다.

총정리

ABC 주스는 기원이 있다기보다는 사과도 당근도 비트도 원래 주스로 만들어 먹는 분들이 많았는데요. 과일주스도 채소주스도 여러 재료를 함께 갈아 마시는 그럴 경우도 많았죠. 그래서 이미 옛날부터 자연스레 먹어 왔던 주스인데 최근에 사람들에 의해 이름이 붙여진 것이라고 해요.

ABC 주스의 주요 효능인 디톡스 해독 효과와 지방 분해 효과는 ABC주스 다이어트가 전 세계적으로 각광받게 되는데 큰 할 일을 했습니다. 해독 효과가 있는 만큼 또 피부 건강에도 좋은 효능이 있으며 미백 효과도 볼 수 있다고 해요.

꾸준히 마셔주는 게 중요하답니다.

마늘 효능

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